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SPORT SANTÉ
"ISTRES SPORT SANTÉ"
Les actions sport santé constituent un axe important associatif de l'OMS, en partenariat avec la ville d'Istres dans le cadre de la "Maison Sport Santé d'Istres" et avec le soutien du CDOMS 13 qui dispose d'un réseau de spécialistes, d'un catalogue d'actions et de nombreux outils opérationnels et reconnus
Pour en savoir plus :
OMS: Partenaire de la Maison Sport Santé de la ville
L’ensemble de nos activités sont retrouvables sur le site monsportsantépaca :
La Maison Sport Santé d’Istres, portée par la ville via la MRS et la Direction des Sports, vise à rapprocher de l’activité physique les publics éloignés de la pratique. Partenaire associé, l’OMS y contribue à travers ses actions en répondant aux missions clés des MSS : sensibilisation, orientation vers les offres d’APA, évaluation de la condition physique, accompagnement sur prescription médicale, et mise en réseau des professionnels du sport, de la santé et du social
L’Activité Physique Adaptée
L’activités physiques adaptées (APA) regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités de chacun : atteintes de maladie chronique ou de handicap. L’objectif des APA est d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies.
Les bénéfices de l’APA sont multiples, on retrouvera notamment : les capacités cardio-respiratoires, l’équilibre, la coordination, la souplesse et la force (évalués lors des Eval’Form).
Les activités physiques adaptées sont dispensées par des professionnels spécifiquement formés.
On distingue 2 types de pratique : le Sport santé bien-être (SSBE) et l’APA à visée thérapeutique (l’APA P).
Le sport santé
"Bouger+ sur prescription"
Depuis les textes fondateurs de 2016-2017, renforcés par la loi de 2022, le Sport sur Prescription s’adresse aux personnes atteintes de maladies chroniques, en perte d’autonomie ou à risque (obésité, sédentarité, hypertension). À Istres, ce parcours médico-actif est coordonné par la ville (MRS, Direction des Sports) et l’OMS via la Maison Sport Santé, qui centralise les offres d’APA et fait le lien avec les structures médicales. Le parcours type comprend : orientation (MRS/OMS), programme passerelle (MRS), transition vers un programme pérenne (OMS), puis pratique en club. L’OMS a trois missions : mobiliser les clubs pour proposer une offre adaptée (APA-T ou SSBE), mutualiser les séances (36 encadrées), et réaliser des évaluations physiques et psychologiques pour une orientation personnalisée.
Parcours du patient :
Votre famille et vos amis vous encouragent à pratiquer du sport santé car vous êtes trop sédentaire ? Votre médecin peut vous prescrire des séances d’activité physique (DOCUMENT A COMPLETER ICI). Dirigez vous ensuite vers les Maisons Sport Santé pour pratiquer avec des professionnels et en sécurité. L’OMS vous accueille et programme un rendez-vous d’évaluation de votre condition physique. A la suite des petits tests physiques, vous pourrez vous inscrire sur les séances de votre choix !
Sport Santé Seniors
Programme "Bouger+ en EHPAD"
Un programme d’APA est proposé de septembre 2024 à juin 2025 dans les EHPAD « Les Cardalines » et « L’Étang Paisible », visant à maintenir la mobilité des seniors. Il comprend 2 séances d’évaluation physique (force, équilibre, mobilité) et 34 séances d’activités ludiques et adaptées (gymnastique assise, jeux collectifs, etc.), soit 36 séances de 1h30. En moyenne, 15 résidents participent à chaque séance dans chacun des établissements. La reconduction du programme est prévue pour 2025-2026.
Programme "Bouger+ au Bel Âge"
Le programme « Bouger+ au Bel Âge » s’adresse aux seniors sédentaires vivant à domicile, avec 24 séances, dont 2 évaluations initiale et finale. Pour favoriser l’accès à l’activité physique, notamment dans les quartiers prioritaires (QPV), l’OMS collabore avec les centres sociaux et les CPTS. Actuellement, 4 programmes sont en cours, tous gratuits pour les participants.
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Le dispositif Eval’Form
Le dispositif Eval’Forme propose des évaluations initiales adaptées à la condition physique et aux capacités des publics concernés, en amont de la reprise d’une activité physique. Il comprend un bilan complet incluant des indicateurs tels que l’IMC, la souplesse, la force, l’endurance, l’équilibre ou la vitesse. Selon les cas, des enquêtes complémentaires peuvent être réalisées sur la motivation, le niveau de sédentarité et l’estime de soi. Eval’Forme est accessible sur rendez-vous individuel pour toute personne souhaitant reprendre une activité, mais il est également intégré à l’ensemble des programmes sport santé mis en place par l’OMS.
Consulter son médecin traitant
Il est impératif pour s’inscrire aux activités, de venir avec un certificat médical au préalable de non contre-indication à la pratique de la gym douce et de la marche douce (réalisé par la sage-femme, médecin traitant, gynécologue…) ainsi que pour les mamans en post-partum d'avoir effectué leur rééducation du périnée avant de démarrer le programme.
Si votre médecin traitant a besoin de plus d’informations, contactez-nous pour que nous l’informions du dispositif.
Séances d’activités physiques adaptées (APA)
Il s’agit de séances d’activités physiques adaptées gratuites de 1h30. Les séances auront lieu tous les vendredis de 9h30 à 11h, hors vacances scolaires jusqu’à fin juin au centre social du Prépaou. Les séances seront réalisées par une enseignante APA du CDOMS13 (Master STAPS APA-S, Bac+5).
Au programme : des séances de renforcement musculaire, stretching, relaxation, marche en extérieur, petits jeux ludiques avec bébé (post-partum). Ces séances ont pour objectif de permettre aux mamans et futures mamans de se renforcer, prendre un moment pour soi, se détendre et favoriser le partage avec leur bébé ainsi qu’avec d’autres mamans enceintes et en post-partum.
Conseils nutritionnels
Des conseils nutritionnels sont proposés aux mamans et futures mamans inscrites au sein du programmes : informations collectives avec des échanges avec les mamans, entretiens individuels où chaque maman peut poser ses questions et établir son programme diététique personnalisé. Après avoir établi un programme sur-mesure, un suivi diététique sera établi en fonction des objectifs de chaque maman et future maman sur le même créneau horaire que la séance d’activité physique adaptée. Ce programme diététique en complément du programme APA sera réalisé par Lauriane BENITO, diététicienne du Centre Hospitalier de Martigues.
Une inscription est nécessaire pour participer aux activités. Pour s’inscrire, contactez le CDOMS 13 au 06.10.48.61.82 en précisant « Maman en Forme ».
Contact plateforme sport santé d’Istres :
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Vous êtes sédentaire et souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique, contactez :
L’Office Municipal des Sports d’Istres : Pavillon du Sport – Trigance 3 – Allée
de la Passe Pierre. Tél : 04 90 50 10 11 – accueil@omsistres.com
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Vous souffrez d’une pathologie (dont maladies chroniques) et souhaitez bénéficier d’une Activité Physique Adaptée dans le cadre du dispositif « Istres sport santé bien-être », contactez :
La Maison Régionale de Santé (MRS) : Centre tertiaire « La Pyramide » -
Place Champollion. Tél. 04 13 29 56 10